Kuopion Joogastudio
hyvinvointisi tukena
Löydä tasapaino, voima ja rauha arjen kiireen keskellä. Me tarjoamme sinulle hetken irtioton, jossa keho ja mieli voivat palautua sekä vahvistua.
Tasapainoa ja energiaa keholle ja mielelle – Kuopion sydämessä!
Tervetuloa Kuopion Joogastudioon, jossa kiire vaihtuu rauhaan ja kehosi sekä mielesi löytävät tasapainon. Olitpa aloittelija tai kokenut joogan harrastaja, tarjoamme sinulle täydellisen ympäristön palautumiseen, vahvistumiseen ja elinvoiman löytämiseen. Monipuolinen tuntitarjontamme varmistaa sen, että jokainen löytää oman suosikkinsa. Ohjaajamme ovat kokeneita ammattilaisia, joilla on useiden vuosien kokemus ohjauksista.
Joogastudiomme on enemmän kuin liikuntapaikka – se on tila, jossa jokainen saa olla oma itsensä ja löytää harjoituksen, joka palvelee juuri sinun tarpeitasi. Tervetuloa kokemaan, miten jooga voi tuoda tasapainoa, energiaa ja iloa arkeesi.
Tuntitarjontamme
Core
Tunti parantaa keskittymiskykyä ja vahvistaa kehoa monipuolisesti. Tunnilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen, ryhdin ja kehonhallinnan kehittämiseen.
FasciaMethod
FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, joka edistää tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia. Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia.
Lempeä jooga
Rauhallisessa tahdissa tehtävää kaikille sopivaa joogaa, jossa nautitaan lempeän pehmeästä liikkeestä. Asanat tehdään pääosin lattiantasolla.
BodyBalance ®
BODYBALANCE® tarjoaa rauhoittavan yhdistelmän joogaa, tai chi'ta ja pilatesta, edistäen hengityksen, mielen ja kehon harmoniaa. Kauniin musiikin tahdittamana tämä harjoitus vahvistaa koko kehoa, jättäen kehosi ja mielesi tasapainoiseksi ja palautuneeksi. Paranna hyvinvointiasi BODYBALANCE®-tunnilla.
Soundful Yinjooga
Soundful Yinjoogassa yhdistyvät yinjooga, lempeät äänimaljat sekä muut harmoniset äänet. Tunnilla voidaan käyttää gongia, sadekeppiä, kosheja, merirumpua sekä kristallimaljoja. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla. Soundful Yin on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa ja vapauttaa kireyksiä kehossa sekä mielessä.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutus on syvärentouttava hetki, jossa keho ja mieli saavat palautua lempeiden, harmonisten värähtelyjen avulla. Maljojen äänet rauhoittavat hermostoa, vähentävät stressiä ja auttavat mieltä päästämään irti ylivireydestä. Rentoutuksen aikana hengitys syvenee, lihasjännitykset pehmenevät ja keho saa mahdollisuuden palautua luonnollisesti.
Dynaaminen Flowjooga
Tunnilla annetaan energian virrata! Harjoitukset tehdään osittain hengityksen tahdissa. Tunti kehittää tasapainoa ja keskittymiskykyä sekä vahvistaa kehoa monipuolisesti.
Barre
Tunti yhdistää baletin, pilateksen ja joogan elementtejä ja tehdään musiikin tahdissa kehonpainolla sekä pienvälineillä. Barre sopii kaikille – aiempaa taustaa ei tarvita.
Pilates
Suosittu pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta sekä syviä tukilihaksia.
Les Mills Shapes™
Virkistävä sekoitus Pilatesta ja Power Joogaa nykyaikaisen musiikin rytmiin. Pienillä, kontrolloiduilla liikkeillä muotoilet ja vahvistat kehosi tärkeimpiä lihasryhmiä, kehität liikkuvuutta, sekä saat liikkeet tuntumaan juuri siellä missä pitää. Matalatehoinen, mutta tehokas 45 min treeni koko keholle. Tunnilla käytetään irtopainoja, minikuminauhoja ja slaidereita, mutta kaikki liikkeet voi myös tehdä ilman välineitä. Treeni sopii jokaiselle kuntotasolle.
Yinjooga
Yinjooga on kehoa ja mieltä tasapainottava sekä hermostoa rauhoittava harjoitus, joka vie sinut syvemmälle kehon kireyksiin ja lukkoihin, vauhdittaen samalla sidekudosalueiden aineenvaihduntaa. Asanoissa viivähdetään vähintään 2-5 minuuttia, mikä antaa aikaa myös mielen rauhoittamiselle.
TRE® Mindful Release
Lempeä tunti, jossa yhdistyvät mindfulness ja TRE®-harjoitus. Aluksi rauhoitutaan hengityksen ja läsnäolon kautta, minkä jälkeen tehdään TRE®-aktivointeja ja annetaan kehon luonnollisen vapautusrefleksin käynnistyä. Tunti rauhoittaa hermostoa, vähentää jännityksiä ja jättää maadoittuneen, levollisen olon. Tutustu sivustoon ennen tuntia. Ei sovellu esimerkiksi raskaana oleville.
Viikkotuntikalenteri 2026
Tuntikalenteri 2026 on nyt julkaistu!
Jäsenyys
Tarjoamme erilaisia mahdollisuuksia nauttia monipuolisista tunneistamme. Voit aluksi tulla testaamaan tuntejamme, mutta varaudu siihen, että koukutut nopeasti.
Liittymällä kuukausijäseneksi ja nauti rajattomasta pääsystä kaikille tunneillemme. Ei pitkäaikaisia sitoumuksia – jäsenyytesi on voimassa toistaiseksi ja sen voi lopettaa milloin tahansa. Haluamme, että meillä harrastaminen tapahtuu matalalla kynnyksellä, niin että jäsenet pääsevät nauttimaan tunneista juuri heidän elämäntilanteeseensa sopivalla tavalla.
Studiomme
Studiomme on suunniteltu tarjoamaan rentouttava ja lämminhenkinen tila kaikille joogasta kiinnostuneille. Meille ovat tervetulleita niin vasta-alkajat kuin kokeneetkin konkarit.
Vastaanottomme on avoinna
MA-TO klo 16-19
Muutokset vastaanoton aukioloajoissa ovat mahdollisia.
Usein kysytyt kysymykset
Vastaamme mielellämme kaikkiin mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Tässä muutamia vastauksia usein kysyittyihin kysymyksiin!
Meille ovat tervetulleita kaikki aina aloittelijoista kokeneisiin joogaajiin! Tunnit ovat suunniteltu niin, että voit edetä omassa tahdissasi ilman suorituspaineita.
Voit ostaa kuukausijäsenyyden myös paikan päältä. Asiakaspalvelumme on avoinna MA-TO klo 16-19.
Studiomme sijaitsee keskeisellä paikalla aivan Kuopion sydämessä Kauppakeskus Minnassa.
Minnan pysäköintihalliin on kulku kauppakeskuksen kautta. Halli on avoinna kauppakeskuksen aukioloaikoina.
Muina aikoina halliin pysäköidyn auton pääsee noutamaan D-ovesta (Viihdekeskus Minnan nurkalla) lukemalla puhelimen kameralla oven vierestä löytyvän QR-koodin ja syöttämällä auton rekisterinumeron sivustolle. Tämä avaa oven mikäli auto on hallissa.
Ohjeet oven avaukseen löytyvät myös ovelta.
Parkkihalli on avoinna:
Arkisin klo 9.00–19.00
Lauantaisin klo 10.00–17.00
Sunnuntaisin suljettu.
Huomioithan, että viihdekeskuksella ja kauppakeskuksella on eri pysäköintialueet, joissa molemmissa on omat aukioloajat. Mikäli pysäköit viihdekeskuksen puolelle, tarkistathan pysäköinnin aukioloajat täältä.
Kyllä, voit maksaa liikuntaeduilla vastaanottoomme. Liikuntaetuina meille käyvät: Smartum, Edenred ja Epassi.
Otamme vastaan myös liikuntaseteleitä.
Kauppakeskuksen ollessa suljettu sisäänkäynti tapahtuu D-ovesta. Aamutunnille tullessasi ovet ovat auki 30 minuuttia ennen tunnin alkua.
Vastaanotostamme saat halutessasi kulkulätkän 10 euron panttia vastaan (ei koske kertamaksulaisia).
WC-tilat löytyvät D-hissin vierestä ja siellä onnistuu myös juomapullon täyttö. Suosittelemme tulemaan täydennetyn vesipullon kanssa.
Pukuhuoneista löytyy lukittavat lokerikot arvoesineille.
Viikkotuntikalenteri
Tuntikalenterimme syyskaudelle 2025. Ilmoitamme mahdollisista muutoksista erikseen.
Liity kuukausijäseneksi
Kuukausijäsenenä nautit rajattomasti monipuolisista tunneistamme.
Jäsenyys ei sido sinua pitkäksi aikaa, vaan elämäntilanteestasi riippuen voit helposti
päättää sen.
Kuukausijäsenenä nautit rajattomasti monipuolisista tunneistamme. Jäsenyys ei sidoa sinua pitkäksi aikaa, vaan elämäntilanteestasi riippuen voit helposti
päättää tai tauottaa sen.